Grovt lavkarbobrød
Et brød som faktisk smaker brød, med under det halve av karboene.
Hverdagsmat som ikke sender blodsukkeret i taket. Alle oppskriftene har karbohydrater per porsjon oppgitt, og er laget med varer du får i norsk dagligvare.
Et brød som faktisk smaker brød, med under det halve av karboene.
Grøten mange må droppe – her er versjonen som holder blodsukkeret nede.
Lages kvelden før, og gir en frokost på under tre gram karbo per porsjon.
Fet fisk, mye grønt og en saus som ikke trenger jevning.
Den enkleste måten å halvere karboene i en hverdagsmiddag.
Med squashplater i stedet for pasta – og uten at det merkes på smaken.
En suppe som holder til kveldsmat, med protein nok til å telle som middag.
Til bursdagen: saftig kake søtet med erytritol, med karbotall per stykke.
Vaffelhjerter til søndagen som ikke gir blodsukkertopp.
Tre klassikere – pepperkaker, serinakaker og kokosmakroner – i sukkerfri versjon.
Sju dager med frokost, lunsj og middag, med karbotall for hvert måltid.
Sju dager under 100 gram karbo, og én handleliste som dekker hele uka.